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Ejercicios para la espalda

Posted by ajsaez3 en septiembre 23, 2009

Desde que volvimos de las vacaciones voy de mal en peor con la espalda por culpa de tomarme el curro demasiado en serio.

Al final, una buena amiga me ha dado un masaje de los que quitan “el sentío” y me ha recolocado una vértebra que tenía posteriorizada (¡toma ya, la palabreja!). Pero me ha insistido en que mucho más importante que los masajes es prevenir los problemas con breves ejercicios de apenas 5 minutos. Todos aquellos que os tireis unas cuantas horas sentados al día, ¡cuidaros!

Os dejo una descripción de los ejercicios…

Ejercicios de espalda

Una respuesta to “Ejercicios para la espalda”

  1. blitzkrieg said

    Posteriorizada, como la leche, ah no!!, que esa es pasteurizada.

    Saludos.

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